Résumé
Double diplôme d'Ingénieur (Mécanique / Développement Durable), de formation initiale en licence de chimie, j'ai fondé QAB en 2019 et en est la dirigeante depuis .
J'ai développé mon expertise dans la gestion du temps et l’horlogerie spécialisée, développant les ateliers et les outils (horloges, agendas) qui portent le slogan « Réappropriez‑vous votre temps ».
Mon rôle combine:
- conception de la méthode,
- animation d’ateliers et
- suivi de la production des supports ludiques
destinés aux particuliers, aux familles et aux structures professionnelles.
En résumé, QAB propose une approche visuelle et colorée pour reprendre le contrôle de son emploi du temps, tandis que Maïca Détienne Bichon, ingénieure et fondatrice depuis 2019, pilote le développement de cette méthode et de ses outils d’organisation.
QAB – « Réappropriez‑vous votre temps »
QAB propose une méthode de gestion du temps baptisée « Ménagement », qui vise à transformer la façon dont on planifie son quotidien en la rendant ludique, créative et colorée.
L’approche s’appuie sur deux concepts fondamentaux : l'horlogerie spécialisée (visualisation cyclique du temps) et la Couleur (codage des activités).
Elle se décline en ateliers pratiques où les participants apprennent à analyser leur emploi du temps, à attribuer un code couleur à chaque activité et à créer un agenda personnalisé incluant des moments de liberté .
Les outils phares sont des horloges et montres personnalisables (horloges quotidiennes ou hebdomadaires, formats adaptés de 2 à 99 ans) qui permettent de visualiser en un clin d’œil les rythmes individuels ou collectifs, réduisant ainsi la charge mentale.
Expérience professionnelle
Ingénieur & fondatrice de qab: marque déposée, spécialisée en gestion du temps & horlogerie spécialisée
QAB: "REAPPROPRIEZ-VOUS VOTRE TEMPS!" , Jonquieres - Non précisé
De Octobre 2018 à Aujourd'hui
QAB – « Réappropriez‑vous votre temps »
QAB propose une méthode de gestion du temps baptisée « Ménagement », qui vise à redonner du sens aux activités quotidiennes grâce à un planning ludique, créatif et coloré. L’idée centrale est d’encourager chacun à prendre du temps pour soi sans culpabilité, en visualisant son emploi du temps sous forme d’horloges ou d’agendas personnalisés. Le dispositif s’adresse à tous les âges (de 2 à 99 ans) et se décline en ateliers pratiques, en produits (horloges, montres, agendas) et en accompagnement sur‑mesure, le tout « Made in France »
Déroulement d’un atelier
- Phase d’introduction : prise de conscience du temps disponible et des sources de stress liées à sa mauvaise gestion.
- Création du cercle : chaque participant dessine son emploi du temps sur un grand cercle, puis attribue une couleur à chaque type d’activité (travail, repos, loisirs, etc.).
- Personnalisation : les participants choisissent les couleurs et les symboles qui leur parlent le plus, ce qui rend le planning plus engageant.
- Mise en pratique : les outils (agenda, horloge) sont remis aux participants pour qu’ils les utilisent au quotidien, avec un suivi ponctuel pour ajuster le rythme si besoin.
Bénéfices de la méthode
- Clarté : visualiser en un clin d’œil où se situent les moments de travail, de pause et de transition.
- Réduction du stress : en planifiant de façon réaliste et en respectant son biorythme, on évite la surcharge mentale.
- Habitude inconsciente : la répétition du processus crée une routine d’organisation qui persiste même sans l’outil physique.
Public cible
- Familles, écoles, entreprises, personnes de 2 à 99 ans : la même logique s’adapte à tous les âges et à différents contextes (professionnels, éducatifs, personnels).
- Personnes présentant des troubles cognitifs ou souhaitant une approche plus sensorielle du temps.
En résumé, la méthode Qab combine un management du temps centré sur la visualisation colorée et le partage d’outils concrets (agenda, horloge, calque) pour aider chacun à réapproprier son temps et à le vivre de façon plus équilibrée.
(Extrait chatIA Qwant)
Formations complémentaires
Licence Chimie et Biotechnologie
UPMC / ESCOM - Formulation des produits dispersés
2004 à 2005
Ingénieur Génie Mécanique
UTC - Fiabilité et Qualité Industrielle
2007 à 2012
Mineur DD- Reset
UTC - Responsabilité sociétale des Entreprises (ISO 26 000)
2010 à 2012
BTS Formulation des Peintures, Encres et Adhésifs (PEA)
Lycée de l'Escaut - Formulation des produits dispersés
2002 à 2004
Associations
Parcours officiels
Langues
Français - Langue maternelle
Anglais - Courant
Allemand - Notions
Compétences
Centres d'intérêt
- Intérêts généraux: Horlogerie
- Peinture
- Couture
- Bricolage et DIY
- Musique: Piano
- Harpe
- Flûte et Accordéon Sports: Biodanza & Natation
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