Atelier sophrologie 5 : Devenir performant en apprenant à lâcher prise

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ATELIER ANNULE

Sophie Schang, vous propose une nouvelle série de 5 ateliers de sophrologie :

"Devenir performant en apprenant à lâcher prise."

Si le stress est sans aucun doute un moteur de l’action, l’excès de stress a des répercussions plus ou moins visibles rapidement sur la performance au travail : on est moins concentré, moins adaptable, les relations avec les autres se tendent…

La sophrologie, est un entraînement du corps et de l’esprit qui permet de développer les capacités d’adaptation de la personne en visant à réduire et à modifier sur le long terme les réactions engendrées par le stress. A travers notamment des techniques de respiration, des mouvements corporels doux, des techniques de recentrage, de la visualisation positive, chacun développe à son rythme ses propres ressources.

Ces ateliers'adressent à tous, que vous ayez ou non déjà pratiqué la sophrologie.

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