Webinar : Séance de Méditation
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Parce que ces temps-ci, on a bien besoin de se détendre, UTC Alumni vous proposera chaque semaine une séance (yoga ou méditation, une semaine sur deux), réalisée par un coach professionnel, qui vous permettra de vous relaxer pendant 1 heure.
Descriptif
« Méditation » vient du grec « mélété », signifiant « entraînement », « exercice ».
La méditation est plus précisément un entraînement de l’esprit.
Déroulement de la séance
- Ensemble d’exercices de respiration pour détendre son corps et entrer dans une optique d’optimisation de son esprit.
- Le corps de la séance sera de suivre la voix de la coach afin de réaliser des exercices simples de stimulations respiratoires et corporelles puis de prise de conscience des ressentis des participants.
- Suit un temps de parole qui permet d’échanger sur la pratique effectuée et sur le ressenti du moment présent. Cet échange permet d’accompagner le participant dans son cheminement et d’adapter au mieux les exercices proposés.
- NB: Une fois que vous serez inscrit sur cette page, nous vous enverrons un second lien sur lequel valider votre participation définitive.
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